运动裤是两根绳子的，没有四根的。1、将两个裤腰带交叉，一前一后。把前面的裤腰带绕过后面，再从两条裤腰带中间垂下来拉紧后，打一个活结。
2、将后面的裤腰带折叠成蝴蝶结的一边s型，顺着带子的方向放置在右边，再用前面的裤腰带从蝴蝶结的上方向下方绕。
