体内湿气过重有哪些危害|湿气重长痘痘怎么办

说起湿气可能很多人都有所耳闻，但对于具体的湿气有不太了解，湿气其实是中医专业名词，跟大家所熟知的火气截然相反。

湿气重长痘痘怎么办

还得从改善生活习惯入手可以通过食疗，比如薏米煮粥，淮山煲汤。祛除体内的湿气，其实有很多平时常吃的食物都可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效果。

体内湿气过重有哪些危害

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。

由此可见，湿气对身体的危害很大，湿气重导致的长痘，并不能通过有效的护肤品来改善，这个时候只能咨询相关的专业人士，切不可病急乱投医，不要迷信，听信一些偏方有可能得不偿失。养成规律的生活作息和饮食习惯，本质上进行调整。