要注重睡眠休息|如何解决眼皮浮肿注意什么

很多姑娘上班的时候眼睛是浮肿的，跟画了烟熏妆一样，这样说是好听的，更有甚者，看着就像熊猫眼一样。

如何解决眼皮浮肿注意什么

1.生理性眼睑水肿：生理性水肿大多是由于夜间睡眠不好、或睡时枕头太低 ，影响了面部血液回流。这种眼睑水肿多见于健康人，对身体没有什么影响，常能自然消退。

2.病理性眼睑水肿：病理性眼睑水肿又分炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿。前者除眼睑水肿外 ，还有局部的红、热痛等症状，引起的原因有眼睑的急性炎症、眼睑外伤 ，或眼周炎症等。后者大多没有局部红、热肿等症状 ，常见原因是过敏性疾病或对眼药水过敏 ，心脏病、甲状腺功能低下 ，急、慢性肾炎 ，以及特发性神**管性眼睑水肿。

睡前用无名指在眼肚**位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

要注重睡眠休息，注重睡眠质量，好的睡眠不仅对于眼部浮肿有效果，而且对身体的健康保持也是重要的，所以，大家要注意保证每天的睡眠，和注意休息。可以在早上起床时用热水敷一下眼部，做一下眼部按摩，来缓解眼部不适的问题。