教你几招生活里的美白小窍门|虾青素对皮肤有什么功效

虾青素是一种可以内服、也可外用的成分，具有美白淡斑的功效。能够快速改善因紫外线、保养不当引起的新皱纹、新斑点、皮肤暗沉等问题，是许多女性最喜欢的成分之一。那么除了使用虾青素之外，还有这些美白的小窍门你知道吗？

虾青素对皮肤有什么功效

1、虾青素美白

皮肤发黑或者暗淡主要是由于紫外线照射和氧化导致，虾青素的分子结构和UVA相近，所以虾青素能快速的清除自由基，让皮肤白嫩。虾青素就像一把保护伞，能有效的防止紫外线的照射，缓解皮肤的被紫外线的伤害。虾青素还可以快速复原紫外线对皮肤造成的伤害。

2、虾青素抗皱

皮肤出现皱纹主要是由于氧化所产生的自由基攻击了皮肤的皮下组织细胞，破坏了胶原骨架对皮肤的支撑，使皮肤松弛出现了皱纹，氧化越严重而皱纹越深越多。虾青素能有效的抗氧化清除自由基，恢复由于自由基破坏的皮下细胞组织，使皮肤再次恢复弹性和活力。

3、虾青素瘦脸

皮肤如果出现了松弛和下坠，感觉上就会脸比较发胖，虾青素在改变 脸部皮肤松弛的状态以后，就会提拉松弛的皮肤，使皮肤紧致而透亮，这样就会感觉脸部比较均匀瘦小。

虾青素对于美白嫩肤的功效和作用是非常有效的，因为脸部的变化是氧化导致的，氧化就会让皮肤出现各种衰老现象，所以服用瑞典虾青素能让皮肤保持年轻的状态，比单纯的补胶原蛋白要好的多。

美白小窍门

1、多摄取具抗氧化功效食物

护肤重在内外双重调节，除了服用最强抗氧化剂虾青素之外，日常生活中还可以多摄取具抗氧化功效的食物，从根本上美容护肤。例如可以多摄取水果、蔬菜；例如番茄，葡萄（由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚）；蓝莓；樱桃；红石榴；柚子；橄榄；山楂；胡萝卜；菠菜；花椰菜等等

2、减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3、随时注意保湿

这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。

4、适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单。方法如下-觉得脸部肌肤变得粗糙、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

5、做好肌肤防晒

在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

6、保证充足的睡眠

俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。