电脑显示屏的放置高度，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳，注视角度比水平线低15度左右，人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离，可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适，如颈部和背部酸痛等。
俯视的话，把笔记本支起来，买个外接键盘吧。一般的建议是显示器上沿与眼平齐，眼距显示器半米以上。
手的位置也是很重要的，小臂最好自然平放，一般认为离身体越近越好。椅子最好有扶手，把肘子搭上去之后不耸肩为宜
