修身养性居家也可以。一个人在一个安静的环境里，静静的无思无虑，一片空白！每次就要让这样的时间变得比上次长一些。这样就可以越来越久的保持长时间的内心空白，全身放松的这样一种理想状态的修行。
后面慢慢形成习惯，慢慢就会体会内在享受的感觉
