一个月减小腿围2CM|刮痧减肥瘦腿的好处

刮痧对减肥瘦腿好处非常多，通过按摩和刮痧腿部，能够有效软化腿部硬邦邦的肌肉，做到快速改善肌肉腿和萝卜腿的功效，并且消除水肿和废物，彻底改善腿型。只要你能坚持下来，一个月左右就减小腿围2CM。

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM

刮痧瘦腿原理：通过按摩和刮痧腿部，能够有效软化腿部硬邦邦的肌肉，做到快速改善肌肉腿和萝卜腿的功效。还能帮助促进淋巴排毒，并且消除水肿和废物，彻底改善腿型。

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM

其实瘦腿并没有那么难，只要按下面的方法每天坚持按摩+刮痧小腿半个小时以上，一个月左右就可以明显量出减小的腿围，至少瘦2CM左右。

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM

最好是在洗完热水澡之后进行按摩刮痧，这样效果更好，因为这个时候小腿的血液循环在增加，可以在这个时候擦干小腿，然后可以擦上精油或者乳液进行按摩上十分钟左右，可以加速我们腿部对精油的吸收和促进淋巴排毒等效果。

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM

小腿刮痧方法：滴适量精油在手心，用双手搓热后涂抹在小腿，然后加以按摩，可以从小腿肚后面一直刮痧到膝盖位置，重复刮到皮肤微微发红即可。

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM

大腿刮痧方法：滴适量精油在手心，用双手搓热后涂抹在大腿，然后加以按摩，可以从大腿后侧开始进行刮痧，从膝盖弯根往上刮，可以将整个大腿后侧的肌肉都刮上一次。

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM

刮痧的时候如果大家不好找穴位，那么我们也可以大面积的进行刮痧来刺激穴位，这也是刮痧的好处，至少不像针灸那样繁琐，且还有很强的瘦腿效果。

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM

刮痧的方向：不管是小腿或是大腿，最利于血液循环的刮法就是从下往上刮。小腿分为上下两侧，分别是内侧和外侧，大家各刮三十次就可以了。大腿分为上下左右四侧，也是刮到皮肤微红为止。

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM

很有人减肥人士有疑问，“最好的刮痧时间是什么？”建议在洗澡之后半小时比较好，因为这时候腿上的肌肉较为放松，只要稍微加以按摩然后再刮痧，就可以很好的消除肌肉，在短时间收到比较好的瘦腿效果。