适合懒人的红酒减肥法|秋季喝葡萄酒可以减肥吗

大家都知道在减肥期间最好是不要碰酒的，所以又有疑问，到底喝葡萄酒可以减肥吗？其实适量巧妙的喝点红酒不仅不会长胖还能帮助燃烧脂肪呢，是最适合馋嘴的懒人减肥法。

秋季喝葡萄酒可以减肥吗 适合懒人的红酒减肥法

干燥的秋季，巧喝美酒不仅能满足口欲，还能帮助减肥瘦身哦。营养师发现，水果酒类中含有抗氧化物质，最适合女人饮用，特别是葡萄酒，其中所含的花青素还具有美白肌肤的作用。

秋季喝葡萄酒可以减肥吗 适合懒人的红酒减肥法

不仅如此，葡萄酒中还富含大量的维生素、矿物质和单宁酸等，适当的饮用有助于减肥。有法国医学专家表示，法国虽然饮食油腻但是女人身型多半苗条，就是因为葡萄酒中的单宁酸能畅通血路、消灭脂肪有关。

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那么什么时候喝葡萄酒比较好呢，在晚上睡觉前或饭前可以适量喝一点，切忌不要贪杯哦。另外也不能空腹喝酒，这样不仅容易造成消化不良，还会使热量囤积在体内。

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红葡萄酒配饮食减肥法：可以用红酒搭配红肉，比如说牛肉之类的。红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩，可以去除红肉油腻的感觉。

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白葡萄酒配饮食减肥法：可以用白葡萄酒搭配白肉，比如说，鸡肉和鱼虾肉之类的。白葡萄酒较甜，滋味较轻，所以搭配上滋味较清淡的白肉。

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除了可以喝以外，美酒还可以用沐浴的方式帮助加速身体的血液循环，帮助瘦身成功。但切忌千万不可边泡澡边喝酒哦。

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我们可以将米酒和葡萄酒之类的倒入装满热水的浴缸中，然后利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的成效。

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大概泡澡十五分钟左右后，可以再用莲蓬头的水冲洗身体，帮助加速身体的新陈代谢率，使减肥成效更明显。特别是相对很难瘦到的小腿肚，可以多冲洗一会，利用水压按摩放松肌肉。