正确瘦身计划甩脂不反弹|揭秘减肥药的副作用

如果你想省事就以吃减肥药瘦身，这样不仅容易反弹对身体还有一定的伤害哦。下面就为你揭秘减肥药的副作用，告诉你正确的瘦身计划简单甩脂不会再反弹哦。

常去厕所

很多人在吃了减肥药之后就会觉得肚子又胀又痛，因为大部分的减肥药中都含有肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，因此这种类型的减肥药一天最多就是吃一次，还要搭配维生素服用，并且不要长期食用。

晚上睡不着

有时候在服用减肥药的过程中会发现自己的精神状态明显兴奋很多，很有可能这些减肥药中含有安非他明，随着身体渐渐产生抗药性，就会出现情绪不稳定、睡不着等症状。

不想吃饭

在吃减肥期间突然胃口变得很差，体重下降就认为是减肥成功，很有可能是你服用的减肥药中含有一种食物抑制剂，长期服用会对心脏瓣膜造成损伤，因此它也是一种禁药。

正确瘦身计划：

少吃多餐，如果你想让自己身上的肉肉慢慢减下去，每天少吃多餐，减少对肉类食物的摄入量，多吃蔬菜和水果补充维生素，不仅不会伤害身体，还能清理肠道，达到减肥的功效。

坚持适量运动，每天在吃完饭后半小时，做20分钟的瘦身体操或者瑜伽，有助于紧实肌肉和消耗脂肪，还能塑造更加优美的体型。