剖腹产瘦肚子要点|最有效的产后减肥方法

现在有越来越多的女性选择剖腹产，在怀孕期间长胖也是正常的，但是在产后除了恢复身体还有一点很重要的就是减肥。下面就跟大家分享最有效的产后减肥方法，告诉你剖腹产瘦肚子的要点。

刚分娩后切记节食

要知道刚刚剖腹产完，不要赶紧忙着节食减肥，也不要吃减肥药。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加上新妈妈还要担任哺育的任务，还需要补充营养，产后立马节食会让新妈妈身体回复慢，严重还可能导致并发症，减肥药也会影响人体的正常代谢。

合理调整饮食

产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着非常重要的作用，只要保证新生儿和新妈妈的营养，饮食中还要包含丰富的蛋白质、矿物质、鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

树立正确观念

产后6个月是瘦腰的黄金时间，但是刚刚生产完的新妈妈不能进行盲目的减肥，因为刚生产完，身体还没有完全的恢复到孕前的程度，加上新妈妈们还担任着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养。

适当有氧运动

在生产完后的第二天，产妇就可以先下床子路，而剖腹产的新妈妈就可以在第三天下床走动，一般6-8个星期之后，经医生诊断之后伤口复原，才可以做轻度的产后瘦身操。