吸脂瘦身一步到位|白萝卜减肥法怎么吃

减肥效果不好很大一部分原因是因为代谢效率低下，水分和脂肪都被堆积在体内排不出去，所以选择白萝卜减肥法可以有效提高代谢效率，但是白萝卜减肥怎么吃？看看下面的就知道了。

白萝卜减肥法怎么吃？吸脂瘦身一步到位

减肥原理

白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。

白萝卜减肥法怎么吃？吸脂瘦身一步到位

减肥食谱

早餐：一杯温水，一杯白萝卜汁，一个鸡蛋加一份全麦面包。

午餐：一份白萝卜食谱菜加一份奶汤萝卜丝鲫鱼。

晚餐：白萝卜汤，一个苹果。

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红白萝卜汤

准备250g红白萝卜，洗净切成块，然后和10g姜一起放进清水里煮，煮到熟透后加食盐和味精调味即可。

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黑木耳萝卜汤

250g白萝卜洗净、去皮、切成块备用。黑木耳100g用水泡发洗净，将二者一起煮汤，煮烂后加盐和味精调味儿。

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米醋萝卜

把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油即可。