教你减肥法则瘦身妙招|夏季健康减肥最快秘籍

炎炎夏日来临了，许多MM都在积极的减肥瘦身中，但是却找不到减肥的窍门和法则，很容易就减肥失败了，小编就来告诉大家夏季健康减肥最快秘籍，教你减肥法则瘦身妙招。

减肥法则：碳水化合物

碳水化合物是最容易被踢人所吸收的，并且消化的也很快，是人体能量的主要来源，是人体的三大营养素最适合的能量，不要因为它也许会发胖就不吃，米饭就是碳水化合物的主要来源。

减肥法则：蛋白质

蛋白质主要的功能就是使你的皮肤变得光滑有弹性、头发乌黑亮丽，并且还有减肥的功效，但是如果你平时只吃蛋白质食物的话，反而会使蛋白质失去原有的功效哦，只会转换成单纯的燃料。

减肥法则：脂肪

脂肪是可以分为两类的，一种是植物的一种是动物的，可是脂肪却比碳水化合物和蛋白质高出两倍的卡路里，在没有碳水化合物的时候，人体内会自动将蛋白质和脂肪作为燃烧的主要来源。