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瘦人跳有氧健身操会怎样

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瘦人跳有氧健身操会怎样

身材会越来越匀称，线条会越来越明显。

但是不会肌肉不会变粗。力量方面进步不会很大，灵敏度有所提高，协调度大大提高，柔韧度大大提高（如果健身操结束后有拉伸的话），平衡度也会有很大提高。健身操属于有氧运动，心肺功能大大提高。

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#有氧 #瘦人 #健身操

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