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适合减肥吃的蔬菜有哪些

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适合减肥吃的蔬菜有哪些

适合减肥吃的蔬菜有韭菜、辣椒、黄瓜、土豆等。其中韭菜具有不易消化的纤维素，可以帮助排出肠道中过多的油脂。黄瓜可以抑制体内碳水化合物转化成脂肪。辣椒可以抑制脂肪在体内的合成。

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#蔬菜 #减肥

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