健身房特色课程介绍

健身房特色课程现在最流行的就是大器械的普拉提课程了，看着像些木床木箱，还有高低架，弹簧管，瑜伽球，等等辅助设施，有些动作和呼吸和瑜伽有些相似，但她在瑜伽的基础上加上力量，更侧重的是柔韧，刚中带柔，会把你平时一些不好的体态，身形调整好，而且还有康复作用。

健身房特色课程介绍

当今健身房流行以下几种课程介绍：

1、动感单车、杠铃操、普拉提、是腰腹最好的脂肪杀手

2、极限搏击操能让你的情绪快速宣泄

3、有氧拉丁操、健美操是塑形锻炼心肺功能的好帮手

4、爵士、肚皮舞能让人变得妩媚娇柔

5、瑜伽可以提升气质，调节身心。