住楼房如何在家健身

住楼房在家健身，你可以买一个。电子啊那种软垫子垫在下面啊，可以适当的做做运动，也可以在家里摆个健身器啊，你在健身器上面进行。嗯，在家里精神的话要注意时间哦，对周围邻居的影响，尽量再不打扰邻居的情况下做适当的锻炼。

在楼房的家里锻炼身体，可以用瑜伽垫做静态练习，不要跳，就不会影响楼下，而且男孩子可以做俯卧撑，平板支撑都能锻炼腹部肌肉。

最简单的锻炼方法，就是在家里做俯卧撑和仰卧起坐，也可以买一些适合在家里用的运动器械，别说跑步机，哑铃，等等。总之只要你想锻炼，有好多的方式方法，可供你选。