三方法减肚子周围肥肉|怎么最快的瘦肚子

全身减肥中最难减的就属肚子周围了，好多人都是肚子上的肉多，却不知道该从何下手。想要知道怎么最快瘦肚子，一下三分法教你快速减掉肚子周围的肥肉。

想要减掉肚子周围多余的赘肉，下面给大家总结出以下几点，让妹子们不用在烦恼怎么瘦肚子了，只需三方法就能快速减掉肚子周围的肥肉了。

第一招：多做按摩

如果每天的工作需要长时间坐着，那么你就要多抽点时间来捏捏腰腹部了，不要捏痛了自己，只要捏着发热就暂停，然后重复。捏的次数越多越好。因为热代表着燃烧脂肪。

第二招：多缩腹

无论是在站着或者坐着还或者走，都必须时刻谨记着把肚子缩起来，要感觉就像饿的时候强忍饥饿的感觉。缩腹部唯一的缺点就是胸腔感觉憋着。

第二招：多走路少坐着

长久坐着很容易就形成了小肚子，尤其是一天工作8小时的白领，没事的时候可以多走动，喝茶倒水上厕所都可以，最主要的是走路的时候配上第二招缩腹，效果更加，持之以恒减肚子效果立竿见影哦！