推荐抗癌蔬菜排行榜|吃什么食物能抗癌症

现在人们是谈癌色变。怎么预防癌症，吃什么食物能抗癌症呢？成为人们非常关注的问题了。今天，小编就为你推荐抗癌蔬菜排行榜，让自已的饮食健康起来吧！

吃什么食物能抗癌症 推荐抗癌蔬菜排行榜

TOP1:深色蔬菜

深绿色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、莴苣等，它们含有丰富的抗氧化剂，包括叶酸、叶黄素等。科学家据此提出蔬菜的颜色越深，抗氧化剂含量越高，抗癌防癌作用越强。

吃什么食物能抗癌症 推荐抗癌蔬菜排行榜

TOP2:葱类

这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等。动物实验表明，这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞生长。

吃什么食物能抗癌症 推荐抗癌蔬菜排行榜

TOP3:海藻类

现代医学研究证实，海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品都具有一定的抗癌作用，能促进肠内某些致癌物的排泄，有助人体防癌保健。

吃什么食物能抗癌症 推荐抗癌蔬菜排行榜

TOP4:香菇和猴头菇

蘑菇是一种有益健康并具有抗癌作用的食物，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。