瘦身减肥粥好吃又享瘦|鼓鼓小肚太难看

圆鼓鼓的肚子让很多女性下定决心减肥，但是什么方法都用了却始终未见成效。下面就来给你介绍风靡亚洲的瘦腹粥，轻松帮你抚平小腹，让你好吃又享瘦。

圆滚滚的肚子让很多女性朋友下定决心减肥，但是一看到好吃的就把减肥的事情抛到脑后了。推荐风靡亚洲的减肥瘦腹粥，正合吃货妹子的意，轻松帮你抚平小腹，让你好吃又享瘦。

一、蜂蜜粥

大米50克，蜂蜜适量。将大米洗干净放入锅中，加入适当的清水煮粥，待米煮成黏糊状态，放置半凉调入蜂蜜即可食用。每日一餐搭配，连续三五天，可补中缓急，润肠通便，好处多多。

二、土豆粥

土豆100克，大米50克。将土豆去皮，洗干净，然后切成粒粒状，与大米一同放入锅中，加适量清水煮粥食用。每天一剂，连续三五日。能够益气健脾，解毒通便，适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛。

三、香蕉粥

香蕉个人喜好而定，大米50克，白糖适量。香蕉去皮捣成泥状，去大米淘净放入锅中，加清水煮粥。待熟时放入香蕉泥和白糖，再煮一沸即可食用。每日一剂，连续三五日。香蕉通肠胃，挂油水，很适合减肥。

四、芝麻粥

粳米100克，黑芝麻适量。将黑芝麻洗干净，晒干后干炒熟研碎，每次取30克与粳米一同加清水煮熟即可。常常食用效果倍加。

五、无花果蜜糖粥

大米洗干净加入水煮沸腾，然后在放入无花果30克。喝粥的时候可以以个人口味调入蜂蜜。