饭后站一站有助消化|饭后站立会胃下垂吗

很多连续工作几小时的上班族，通常都会在午饭后站立一会，但是也有人会觉得刚吃饱饭就站着会导致胃下垂，那饭后站立会胃下垂吗？

饭后站立会胃下垂吗

健康人的胃相对固定在上腹腔，当人站立时，胃的最低点不能超过脐下二横指(指胃小弯)，即使在饭后，胃重量增加，站立也不会导致胃下垂，并不是饭后站着就会引起胃下垂的。

胃下垂的病因

凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致胃下垂。

如何治疗胃下垂

治疗胃下垂，重要的是自我保养。加强锻炼，增强体质。这是根治本病关键。适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。

饭后站立的好处

对于减肥的人来说，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着。站立比坐着更消耗能量，因此每天在吃完饭后可以靠墙站立半个小时左右，同时收腹挺胸提臀，能有燃烧脂肪的热感，站立也能促进消化，脂肪也不会在腹部堆积，导致肥胖。
另外，当我们坐着工作了几小时，站立着活动下筋骨，也有助于放松颈椎，纾解了肩颈部位的疼痛感觉。