最IN排毒养颜方法|冬季吃什么可以排毒

专家表示，体内80%食物毒素都会在你的身体里，慢慢侵蚀你的健康和美丽，正常的排便是不能排出这些毒素的，你知道冬天吃什么可以排毒吗？下面就告诉你3个排毒养颜方法，让你健康过冬。

红豆冬瓜汤

准备材料：冬瓜400g、红豆200g、适量盐

做法：将冬瓜洗净去皮，切成块状，红豆洗净泡在水里需6个小时，锅中加入适量的水烧开，放入红豆煮熟，然后放入冬瓜，冬瓜呈透明状加盐调料即可。

功效：红豆有补血、利尿、消肿等功效，冬瓜也是很好的利尿食物，这个汤增加肠胃的蠕动，起到排毒养颜的功效。

柠檬水

准备材料：新鲜柠檬一个、适量蜂蜜

做法：把柠檬从中间切开，用手挤出柠檬的汁液，加入一公升的水，每天喝下三公升的柠檬水。

功效：每天不仅要坚持喝柠檬水，还要配合适当的运动，帮助排汗，促进新陈代谢，排除体内有害物质。

土豆苹果汁

准备材料：苹果2个、土豆一个、适量蜂蜜

做法：将土豆和苹果洗净去皮，然后切成块状，放入榨汁机里加入适量的蜂蜜即可。

功效：苹果和土豆富含膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动，可以早餐、晚餐饮用。