你的心理健康吗|远离抑郁症

抑郁是都市人群比较常见的特征，主要表现为情绪低落、思维下降、行动迟缓。但抑郁和抑郁症还是有所区别，抑郁可由本人自主调适，但抑郁症可能需要心理干预。你的心理健康吗？教你调节抑郁情绪，远离抑郁症。

抑郁症，到底离我们有多远？抑郁表现为情绪低落、思维迟缓、悲观、缺乏主动性。抑郁的自杀率很高，严重患者可能会影响到心理健康和家庭幸福。你对抑郁症有多少理解呢？

抑郁症有九个症状，只要有以下至少四项，而且持续两周还未能自我调节，且影响到日常生活，那么可能患上抑郁症，请找专科医生及时就诊。

1、兴趣丧失，没有愉快感；

2、精力减退，常有无缘无故的疲乏感；

3、反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；

4、自我评价过低，时常自责或有内疚感，这是导致患者自杀的主要原因；

5、联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以做决断；

6、反复出现想死的念头或自杀、自伤的行为；

7、睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多（80%抑郁症患者常有睡眠障碍）；

8、食欲降低或体重明显减轻；

9、性欲减腿。