引起尿道失禁|穿高跟鞋的危害

穿高跟鞋的女人气质会加分，透着高贵女神的魅力。但无法否认的是穿高跟鞋的危害非常大，每天穿高跟鞋超过6小时，严重的会引起尿道失禁，女性朋友们一定要引起重视！

加大盆骨震荡

女性经常穿高跟鞋会增加盆骨的承受压力，因为穿平底鞋都是脚跟先落地，这样可以卸去八成撞击力。穿高跟鞋的女性则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。

盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。这种情况都数发生在老年时期，所以在年轻时一定要多注意，特别是在逛街时尽量少穿高跟鞋。

易变扁平足

穿高跟鞋除了会引起尿道失禁外，最常见的就是然后扭到拉伤筋，这样就很容易引起“胫后肌功能障碍”，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，如果你一日复一日的穿高跟鞋，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

Tips:

女性朋友们在选择高跟鞋时，最好选择粗跟、包跟，这样可以减低足部因不稳定摇晃而扭伤的机会。注意，每天最多穿6小时，让脚前掌有歇息机会，平时还可以多按摩脚部。