淡水鱼可少量食用|风寒感冒可以吃鱼吗

风寒感冒可以吃鱼吗？淡水鱼类如鲫鱼性平，在风寒感冒期间还是可以适当食用的，对感冒的恢复也有帮助，但是要注意不要吃海鲜类和海鱼类。

风寒感冒可以吃鱼吗

风寒感冒少量吃鱼可补充营养，辅助治感冒。

风寒感冒患者可以适当吃鱼肉，鱼肉高蛋白、低脂肪，比较容易消化，当人体虚弱时，要注意优质蛋白质的补充，而鱼肉中含有人体需的多种氨基酸，其所含的蛋白质也容易消化和吸收，可以增强机体对感冒病毒的抵抗力。

但是在发烧期间也不要吃鱼，因为感冒时消化功能下降，而发烧则更甚，未经消化的鱼的高蛋白分子可透过受损的胃粘膜进入体内，诱发变应性疾病。

风寒感冒吃鱼的做法

最常喝的鲫鱼汤就是感冒期间适合的做法：

将鱼清理干净后沥水，锅中热油下姜片，再放入鱼入锅煎制，煎至两面金黄，加水熬煮10-15分钟，熬至汤底浓白，即可调味加盐、葱出锅食用。

风寒感冒不要吃海鲜鱼类

一般的淡水鱼如鲫鱼，是常见的鱼类，营养也丰富，感冒期间是可以少量吃的，但是海鲜等海产品鱼类则不能吃，一方面是容易过敏，另一方面是海鱼、海鲜类性寒凉，吃多了容易加重痰多、痰黄的症状，所以风寒感冒不要吃海鲜类，尤以虾类、贝类不宜吃。