眼睛也要补充营养|干眼症是缺什么维生素

干眼症是缺什么维生素？生活中患有干眼症的人也比较常见，主要是由于眼睛泪液分泌不足或蒸发过快导致的，那么，干眼症是缺乏什么维生素呢？下面跟随小编一起来看看吧！

干眼症是缺什么维生素

干眼症是缺维生素A。干眼症是全身性营养紊乱，维生素A缺乏的眼部表现，因为缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，变得干燥，以及眼球结膜和角膜光泽减退，使得泪液分泌减少或不分泌泪液，从而导致干眼症的发生。

如果缺乏维生素A，除了有眼睛干燥之外,还会有皮肤干燥、粗糙、无光泽，或夜肓症的表现。

富含维生素A的食物

维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素，缺乏维生素A，会出现眼睛干涩的症状，所以在膳食中补充富含维生素A的食物很重要，含维生素A的食物如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等。

缺乏维生素A的原因

1.饮食不当、摄入量不足

如小儿喂养不当，或因患病时“忌口”所造成的摄入量不足。

2.消化系统疾病

成人维生素A缺乏偶见于长期患严重胃肠道消化性疾病、维生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬变、肝癌晚期，由于肝脏功能严重损害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性维生素A缺乏。

3.吸收不良

如消化不良、胃肠炎、痢疾等都可影响维生素A的吸收，而维生素A的缺乏可又造成肠壁上皮的病变、如此形成恶性循环。

4.消耗量过多

幼儿时期身体生长发育较快，对维生素A的需要量较大，当患麻疹、肺炎、百日咳等病时维生素A的消耗量增加。