推荐健康调理养生方法|月经来之前长痘痘什么原因

不少女性在月经来之前都会出现脸上长痘痘的情况，这让不少女性朋友们困恼不已，这究竟是为什么呢？揭月经来之前长痘痘的原因及健康调理方法。

月经来之前长痘痘什么原因 推荐健康调理养生方法

月经前长痘痘原因：月经前脸上的痘痘肆无忌惮的猛长，这是为什么呢？这只要是由内分泌引起，因为月经前雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致，使皮脂腺分泌旺盛引起，这种情况多发生在青春时期。 

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调理方法：

一、多排毒：长痘痘的原因多是毒素没有排除引起，毒素堆积过多不仅易导致长痘，对身体的内脏器官也非常的不利。 

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二、补肾养虚：有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致，这类人长痘虽说消了又长，但自愈能力很强，多补肾补血不仅有利于身体健康，还能减少长痘的几率。 

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三、养成规律的作息时间：保证拥有充足的睡眠，不熬夜，并能有效减少长痘痘几率，还能起到很好的美容养颜之作用。 

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四、饮食注意：多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、垃圾食品，做到均衡营养，并能有效减少长痘痘的几率，让你的皮肤更水润。 

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五、保持愉悦的心情：心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康。 

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六、注重皮肤清洁：有多半痘痘患者都是油性皮肤，这是因为油脂分泌旺盛而积累过多的时候没能及时清洁，导致毛孔堵塞而引起痘痘。