热伤风要如何预防|热伤风是怎么回事

夏季最容易患热伤风，也就是风热感冒，这是为什么呢？夏季天气热，怎么会感冒呢？小编来给大家解惑。

热伤风是怎么回事

1、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。
2、夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。
3、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。
4、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。
总结：这些因素都会使人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发感冒。

如何预防热伤风

加强锻炼，增强机体适应能力

平时应加强锻炼，增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服，注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵，对感冒的预防有重要作用。

服药

服药一般可使感冒的发病率大为降低，药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

饮食起居

感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。

容易感冒的人要少吹空调

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。专家建议，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。