医生推荐这7种|吃什么有利于卵巢保养

女人能照顾她们的卵巢吗? 这个城市的快节奏生活和糟糕的饮食习惯已经悄悄地改变了现代城市居民的卵巢老化。 专家说，卵巢老化不能通过外部因素进行干预，但健康的生活方式是值得提倡的。 那么，女人吃什么来维持她们的卵巢呢?

1.维生素。维生素可以改善身体的营养状况，提高细胞的活力，促进体内毒素废物的新陈代谢。每天服用90mg维C和30mg维E的可能性降低了50%。如果仅仅依靠食物是不够的，可以咨询医生适当的药丸或准备。

2.波利亚。茯苓可以有效延缓卵巢老化，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿。

3.百合。常食百合具有润肺、清心、止咳、止血、开胃、镇心等功效，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长。

4.胡萝卜。据报道，每周平均每周吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。保养卵巢和胡萝卜不仅可以帮助卵巢，还可以为女性服用维生素。

5.黑豆。豆王的雌激素含量是其他豆类和黑豆植物中最高的。长期坚持吃黑豆（汤）做豆奶等）是一种非常安全的补充植物雌激素的方法，对子宫和卵巢的维持有很好的效果。

6.海藻。结果显示，海藻提取物对动物实验肿瘤有效。专家发现，癌症患者的血液多为酸性，海藻如碘钙，可调节和平衡血液的酸碱度，调节雌激素的平衡。女性每天可以吃适量的海带紫菜来保养卵巢。

7.野葛根。据报道，长期服用异黄酮可以调节女性自身雌激素的分泌和供应，但最好在医生的指导下服用。