揭导致失眠的原因有哪些|什么原因会导致失眠

很多原因都可能导致失眠，想知道什么原因会导致失眠吗？生理原因、病理原因、心理原因，都可能是导致失眠的主要原因，了解了引起失眠的原因，才能正确帮助改善睡眠质量。

什么原因会导致失眠 揭导致失眠的原因有哪些

一、引起失眠有很多原因，身体疾病其实也是导致失眠的一个因素。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压等疾病都会导致失眠。

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二、焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。情绪上的波动会对脑神经，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

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三、害怕失眠的人往往经常失眠，知道这是什么原因吗？因为害怕失眠所造成的精神压力容易增加睡眠的压力，导致引起失眠。

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四、有时候环境的突然改变，或者室内灯光的原因，噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

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每个人都难免有睡不着的时候，这时不烦放宽心情，担心暂时性的睡不好会对身体的影响，只会造成你的精神压力。引起反射性的睡前恐惧，担心睡不好，这样反而容易失眠，到最后演变成慢性失眠。