健康身体搓出来|常搓身体三部位

“搓”也能搓出好身体来？别怀疑！这是有依据的，因为各个神经散落在身体的各个部位，虽然不能随便按摩，但是以下身体三处多搓搓是很有益的。

现在的人很注重养生，花大价钱去保健，其实不用那么大费周章，身边一些小动作和小习惯也能养生哦。比如说常搓身体三个部位，“搓”出健康好身体。

一、搓面部

用焐热的手掌搓搓面部，能够舒展面神经和表情肌的，平时面部没什么机会运动，这样搓一搓能够防止面神经炎、视力减退、预防感冒等效果哦！

二、搓腰眼

腰眼的位置在腰椎的第三棘突下旁开3.5寸凹陷处。腰眼是“带脉”为肾脏所在处，经常按摩腰眼部位能够温煦肾阳、畅达气血，改善怕冷的习性。

三、搓脚心

民间有句老话是这么说的“人老先老脚”，所以常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的疗效，而且脚底板有很多穴位，几乎牵扯了全身组织，常搓对五脏六腑是有好处的。