拉屎拉多长时间最合适呢|憋屎为什么会晕

人从嘴里吃了东西，身体将营养吸收过后的一些废弃物就需要通过大便的形式排出来，要是不拉屎，那人是很容易生病的，憋屎为什么会晕？拉屎拉多长时间最合适呢？

憋屎为什么会晕

1、大脑缺血

憋屎太用力以及过度的紧张，就会导致大脑短暂性的缺血，就会引起头晕的现象，这种现象就算是做心电图检查以及CT检查都没有什么问题。脑血管狭窄供血不足以及高血压便秘都是有可能会引起大脑缺血。

2、大脑缺氧

大脑缺血会引起大脑供氧不足，供氧不足就会让人有头晕的感觉。大脑供氧不足，是因为大脑中输送氧气的血液减少了。

拉屎拉多长时间最合适呢

拉屎时间5分钟是最合适的。拉的时间天长，容易让肛门局部充血，容易患痔疮。

拉屎的时候总是拉不出，可以在自己的脑袋正中央敲三下。要经常让自己心情愉悦，经常开怀大笑也是可以缓解便秘的，大笑的时候是可以震动肚皮的，对肠子有一定的按摩作用，能帮助缓解便秘，还可以缓解自己的紧张与压力。

关于憋屎会晕的原因就介绍到这里了，拉屎还是要速战速决，控制在5分钟之内。