喝酒后口渴怎么办|喝酒后为什么会口渴

人们饮酒后，往往会感到口渴。这是怎么回事？喝酒后为什么会口渴？

喝酒后为什么会口渴

不用担心，喝酒后会感到口渴想喝水是一种正常的生理反应。具体原因：

1、酒精刺激肾脏，引起排尿增加

含酒精的饮料进入人体后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用。人体排尿会比平时要勤，即人体排掉水分的速度增加，进而产生需要补水的口渴现象。

2、酒精刺激肾上腺激素分泌，血管扩张水分蒸发加快

喝酒后，酒精通过胃部作用会进入血液系统中，同时也会刺激肾上腺激素的分泌。多分泌的激素又会增强心血管活动，血管扩张则会增加体表散热，水分蒸发进而加快，进而产生需要补水的口渴现象。

3、酒精融于血液进入细胞，体液减少

当酒精融于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水分暂时渗透到细胞的外部，导致体内储存的部分水分被排泄到体内。这种体液减少的状况通过神经反射，从而使人产生口渴的感觉。

4、酒精进入血液，血液粘稠度增加

酒精里的成分进入血液后，使血液的粘稠度增加，这样血管里的血液必将从血管外组织吸收水分，以稀释血液。从而导致体内水分不足，就需要补水，因而就会觉得口渴。

5、醛类杂醇类等引起血管扩张，水分蒸发增加

酒中除酒精外还有很多复杂的成分，如醛类，杂醇类等会引起血管扩张，体表散热加快，水分蒸发增加，从而引起口干。

喝白酒更容易口渴

喝白酒更容易口渴，如二锅头，大曲酒等，因为这类白酒的酒精含量高，均在40%-60%，喝后更容易出现口渴的现象。

喝酒后口渴怎么办

饮酒后，如果出现口干情况，可以饮用白开水或吃一些水分多的健康水果，用以补充体内水分。或是喝一些西红柿汁，蜂蜜水，来排除体内的酒精，并及时补充体内的水分。

喝水的话，喝矿泉水比较好。饮酒后非常口渴是因为酒精破坏了身体的水－盐平衡。身体内储备些碱性矿泉水会好得多。你至少需要1.5－2升矿泉水。在喝这种矿泉水前要先晃动瓶子，然后打开盖，放走气体。可以在矿泉水或者苏打水中加入些柠檬汁，因为维生素C具有醒酒作用。

注意：酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。这时可吃些水果，既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。

喝酒后别通过喝茶来解渴

喝酒后喝口茶虽说可以缓解酒后口渴口干现象，但是从健康角度，这对身体是极为不利的，特别是喝浓茶，无论是古代医学或者现代医学都指出酒后喝茶是一种不健康的行为。酒后喝茶不但不可以解酒，还会加重心脏和肾脏负担，加速身体进入脱水状态，甚至加重醉酒症状，是不能解酒的。酒后如果感觉口感舌燥，喝白开水或矿泉水就行。

危害：过量饮酒后别喝浓茶酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有很大的损害作用，易造成寒滞，导致小便频浊、大便干燥等病。所以，酒后最好不要立即饮茶，尤其不能饮浓茶。

喝酒后多久可以喝茶

喝酒后80%的酒精会被肝脏分解排出体外，这种分解作用需要持续2-4小时或者更久，喝酒量多时可能一个晚上也不能将酒精代谢完全，建议喝酒后最少也要过2-4小时再饮茶，且最好饮淡茶。