​菠菜红豆一起吃会怎样|菠菜红豆可以一起吃吗

菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分，营养价值十分丰富。菠菜红豆一起吃吗？菠菜红豆一起吃会怎样

菠菜红豆可以一起吃吗

可以，菠菜含有很高的草酸，和钙结合会生成草酸钙，就是结石，因此菠菜要避免和钙含量高的蔬菜一起吃。

红豆就是赤小豆，赤小豆的主要成分是淀粉类，钙元素含量非常非常少，所以他们俩在一起不会生成草酸钙，不会得结石，大家可以放心食用。

菠菜红豆一起吃会怎样

在一起吃没有危害，没有结石风险，

相反，红豆和菠菜的营养价值都很高，红豆最大的功效是利水消肿，菠菜是补充纤维素的蔬菜，两者结合能减肥呢，消除水肿，将体内的废水毒素排掉。

菠菜的高纤维能促进肠道蠕动，清除宿便，菠菜红豆是很好的搭配组合哦。