牛油果怎么给宝宝吃|宝宝便秘能吃牛油果吗

牛油果含有大量的营养物质，对我们人体有很多好处，牛油果可以增强肠道的蠕动功能，宝宝便秘是可以吃牛油果的，牛油果有预防便秘的功效。

宝宝便秘能吃牛油果吗

牛油果可以预防便秘，因为牛油果的纤维含量很高，能帮助消化系统功能正常，降低胆固醇水平。对较小的宝**说，可能不利于消化，多吃牛油果还有助于记忆力的提高。

牛油果怎么给宝宝吃

1、将牛油果榨汁后直接给宝宝食用

2、以将牛油果作为菜煮成汤给宝宝饮用

3、可以将与其他水果混合拌成泥给宝宝吃，比如香蕉。

吃牛油果的注意事项

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了**汁也没什么用了。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

婴儿吃牛油果的好处

一般情况下，宝宝四个月就可以开始添加辅食了。牛油果本身就含有丰富的油类物质，对于宝宝的消化来说，是很不利的，所以建议在宝宝六个月以后再给宝宝吃牛油果。