​雪燕能天天吃吗

​雪燕非常适合身体虚弱、需要补充营养的人群来服用，因为雪燕中含有大量的营养成分。但是这么有营养的食物可以天天都吃吗？

雪燕能天天吃吗

建议不要天天吃。

如果身体比较虚弱的人群，需要服用雪燕来达到自己的滋补需求。这样的情况可以尝试每天坚持服用雪燕来满足自己的身体需求，但是如果仅仅是用作身体保健，我们则建议每周服用2~4次，因为过量服用反而可能会影响到自己的身体。

另外在服用雪燕的时候还要注意把握好服用量，原则上来讲，每次服用的量只需要达到5g左右即可，大家切不可盲目过量的服用雪燕。

雪燕该怎么吃

1、取雪燕浸泡在清水当中8-10小时(雪燕大颗的话可能需要泡更久时间)。

2、待雪燕完全泡开后，会变成长条状晶莹剔透如燕窝一般的细丝，剔除杂质后放入炖盅内加入清水，雪燕和清水比例为1:2左右，炖盅外水量没过炖盅一半即可。

3、隔水用大火烧开后转为小火炖45分钟左右即可。炖好的雪燕更透明柔软。

4、炖好的雪燕是没有味道的，可在起锅前5分钟加糖，可根据个人喜好在吃的时候加牛奶、蜜糖、豆浆、酸奶、椰汁等拌来吃。

食用雪燕注意事项

1、在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物，雪燕中的蛋白质量较高，要少食酸性的食物，两种食物不可以同时吃，否则就会引发消化道不适应的症状。

2、再吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时。

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