夏季催奶的四种蔬菜|产妇必知

现在很多产妇生产完后没有母乳，大补之后反而导致乳腺管堵塞，清淡营养的食物更有利于乳液分泌。将猪蹄、鲤鱼、鲫鱼与这些催奶的蔬菜一起烹煮效果更佳。

产妇必知：夏季催奶的四种蔬菜

金针菜（黄花菜）：中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

产妇必知：夏季催奶的四种蔬菜

茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。

产妇必知：夏季催奶的四种蔬菜

莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

产妇必知：夏季催奶的四种蔬菜

黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。