孕期科学饮食保胎削肉|杨幂怀孕8个月尖下巴显著

杨幂已经怀孕8个月了，从近日她在微博上分享的照片来看，尖下巴依然显著，如同少女，而完全没有浮肿长肉的迹象，她是如何在怀孕期间保持身材的呢？下面一起来看看孕期科学饮食保胎削肉。

杨幂怀孕8个月尖下巴显著

杨幂已经怀孕8个月了，从近日她在腾讯微博上分享的照片来看，杨幂身穿休闲服，身材依然苗条尖下巴依然显著，如同少女，而完全没有浮肿长肉的迹象。已经进入孕晚期的杨幂是如何保持苗条身材的呢？

孕期应该科学饮食，才能保胎削肉

很多父母亲怕腹中的胎儿没营养，所以会进食过多的食物。专家解释，其实“妈妈吃的多，孩子吸收的多”这种观念是错误的。从哺乳动物的规律来分析，多数情况下，胎儿的营养是够的，多吃只会导致孕妇发胖长肉。

母体供给孩子的营养是这样的规律：先胎儿后母体。如果母亲营养不好，她身体原本储存的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素A等脂溶性维生素会优先供给胎儿。所以不需要担心胎儿营养会不足，多担心下自己的饮食健康问题。

盲目的营养补给胎儿不一定全部吸收得了，对胎儿也无益。营养过度反而会造成母体的脂肪堆积，因而导致生育困难，造成很多疾病。孕妇的体型已经决定了胎儿的大小，过多的进补小心形成“巨大婴”，警惕胎儿过重导致分娩困难。

孕晚期饮食计划（7--9个月）

1、谷类摄取量在400--500g，肉禽蛋鱼150～200克，每周喝牛奶在500ml左右。

2、由于孕晚期胎儿已经很大了，这时候应该少吃多餐减轻胃部的饱胀感，另外还要控制好盐的摄入量。