日常保健不可缺少|小孩艾灸脚底的好处

艾灸脚底算是比较常见的，那么到底小孩艾灸脚底的好处有什么呢，小孩艾灸脚底怎么做呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~

小孩艾灸脚底的好处

脚底是人们身体中非常重要的一部分，中医认为，脚底就是人体五脏六腑的交汇处，经常的艾灸或按摩脚底，可以改善人们的身体，帮助人们更好的抵抗疾病，常见的好处如下：

1、增强身体抵抗力

按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常。同时还能够调节体内的内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用，减少患病的可能。

2、治疗失眠

脚底有涌泉穴，而涌泉穴是人体长寿大穴，涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌，水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。经常艾灸此穴，能有效治疗失眠，那些晚上睡眠不好的小孩子最适合艾灸涌泉穴了。

3、驱散寒邪

艾叶性温，将其点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

4、行气活血

艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

5、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本，运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

小孩艾灸脚底怎么做

【取穴】

涌泉穴：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。（主治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。）

大敦穴：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。（主治目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。）

太冲穴：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。（主治肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。）

行间穴：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇指、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇指边缘。（主治宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。）

太白穴：取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。（主治胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。）

昆仑穴：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。（主治头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。）

太溪穴：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。（主治肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。）

里内庭穴：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。（主治食物中毒、荨麻疹等。）

【艾灸步骤】

1、点燃艾条靠近穴位3～5分钟，每穴10分钟，灸至局部皮肤温热泛红即可，每日1-2次，病愈即止。

2、若皮肤感觉发疼可晃动艾条，增减艾条与皮肤的距离。若艾条没有用完，在艾条燃烧端滴几滴水熄灭艾条，防止意外情况发生。

注意：艾条的选择要选择三年以上的陈艾，才有治疗的作用。青艾条火力太猛，而且气味也是很新鲜的艾叶味儿，效果不太好，但陈艾条，火力就温和很多，感觉效果也会好一些。