宝宝补钾吃哪些食物|宝宝缺钾有哪些症状

各种各样的营养元素对宝宝都是十分重要的，宝宝缺钾有哪些症状？关注宝宝健康成长，这些细节少不了。

宝宝缺钾有哪些症状

1、倘若宝宝的身体里，钾元素严重缺乏，容易出现头晕、眼花、乏力、疲倦等症状。从宝宝的日常生活中来看，他们经常会无精打采，对食物也没有过多的兴趣，睡眠时间可能会比正常时间多出很多。

2、另外，人体中钾元素缺乏的话，胃肠功能也会受到影响。宝宝体内的胃肠蠕动变慢，容易出现便秘、烦躁、呕吐、腹胀等症状。严重缺钾还会影响心脏功能，出现心跳过速并且心率不齐等症状。

宝宝补钾吃哪些食物

1、生活中含钾量高的食物有很多种，乳制品、鱼肉、谷物、蔬菜等，当中都含有丰富的钾元素。水果中的，香蕉、无花果、葡萄干、草莓、柑橘、柚子、西瓜等，含钾量都很高。

2、而在蔬菜中，山药、毛豆、大葱、菠菜等也有丰富的钾元素。此外，平时生活中常见的面包、干酪、全麦粉等等，也有一定的钾元素含量。

3、总得说来，含钾较多的食物，通常是没有经过加工的天然食物，比如香蕉、橘子等等。面包之类的食物，含钾量是次于这类天然食物的。平时可以将这些食物，多用在宝宝的辅食烹饪上，对补钾是很有好处的。