适量吃桃子好处多|孕妇可以吃桃子吗

桃子是许多女性非常喜爱的水果，尤其是水蜜桃，那么怀孕之后可以吃桃子吗，民间有说法说孕妇吃桃子会流产，到底孕妇可以吃桃子吗？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇可以吃桃子吗

孕妇是可以吃桃子的，但是不能多吃，一次最多吃1-2个，一周最多吃个两三回。若过量食用桃子，则容易生热上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。另外，孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，所以必须控制食用量。

孕妇适量吃桃子好处多

1.防治贫血

桃子含铁高，有利于预防和改善孕期贫血，桃子中的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，由于铁参与人体血液的合成，所以桃子具有促进血红蛋白再生的作用，可以增加人体血红蛋白数量，因此常食桃子可预防和改善缺铁性贫血。孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

　2.防治水肿

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

　3.补充维生素

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。同时桃子也含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素。

4.防治妊娠高血压

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　5.治疗肺病

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

孕妇吃桃子要注意什么

　1.正确吃桃子

孕妇吃桃子应去皮吃，以免桃上有防腐剂和其他化学制剂危害胎宝宝健康。也可以吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛，因为，桃子上有农药，吃了会拉肚子。

注意不要吃桃仁，因为桃仁有活血化瘀的作用，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的，因为这些食物可能有堕胎的作用。

　2.什么孕妇不适合吃桃子

　便秘的孕妇：孕期便秘的孕妇不要吃桃子，因为桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

患有妊娠糖尿病的孕妇：孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

过敏体质的孕妇：有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

3.吃桃子的禁忌

未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。因此，选择购买桃子时应该选择成熟度好的，个大的，不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。

一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，每次不要买多，现买现吃。而且烂桃不可食用，如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃。