据赞比亚中央统计局数据，2020年，赞比亚人口约1788.5万。其中，女性为903.3万，男性为885.2万。
赞比亚人口主要集中在首都卢萨卡、铜带省恩多拉、基特韦、南方省利文斯顿等市，这些城市也是华人华侨的主要聚集地。2021年，人口1890万
