浑圆桩24式：
1、起式
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、白鹤亮翅
7、斜行
8、提收
9、前膛拗步
10、掩手肱捶
11、披身锤立
12、背折靠
13、青龙出水
14、双推手
15.三换掌
16.、 倒卷肱
17、退步压肘
18、中盘
19、闪通背
20、击地锤
21.平心锤
22.煞腰压肘
23.当头炮
24.收式。
