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煎刀鱼热量高吗

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煎刀鱼热量高吗

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做法

1、

刮去鱼鳞清除内脏,身上切开刀花,加入葱段、姜丝倒入料酒和盐腌制五分钟。

2、

蒜、姜、小米椒和洋葱切碎,控干鱼的水分,鱼下锅中煎,鱼变为浅黑色盛出锅。

3、

锅中下入碎末爆香后,加入料酒、生抽、老抽、白糖、蚝油下入葱花翻炒,倒在鱼上即可。

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