体重65公斤深蹲100公斤什么水平

体重65公斤深蹲100公斤中级水平

体重65kg，深蹲100kg水平算很高的了。对于普通人来说经过有规律的训练，大部分成年男性都能在1年时间内蹲起100kg的重量。深蹲是每位健身爱好者都会接触到的一个训练动作，也是最能体现一个人力气大小的动作。

业余水平。深蹲100公斤的意思是肩扛100公斤杠铃深蹲。负重深蹲是健身房常见的锻炼腰腿部肌肉的动作。一般高手负重的重量至少是自身体重的一倍，65公斤的人负重100公斤显然轻了

体重65公斤深蹲100公斤是健将水平。深蹲是一项极为苛刻的体育运动，在没有资深教练指导的情况下最容易受伤。所以在训练的时候一定要按照规范来进行锻炼。