上篮不敢突破怎么办

如果不是篮球技术真心好的话，在打球过程中上篮的机会并不多。最常用的两大技术其实是急行跳投与转身跳投。

解决上篮，练好以下几方面：

1、跨步的时候学会变向，意思是用背把防守队员扛住，尽量不要让防守队员在你正前方

2、跨步上篮时用勾手

3、跨步时不要持球在胸前，因为防守队员在你面前，球如果拿在胸前很有可能导致无法起跳。那么，我们可以在起跨时将球从身后导转至手上，然后上篮。这招练好了，上篮会轻松很多

4、学会突破底线，个人认为，在所有过人中，只有底线突破最容易。并且，如果底线突破以后，防守队员没跟上可以直接上篮防守队员如果跟得紧，就突过篮筐用反手勾手

5、上篮时用空中闪躲，意思是你上篮时看到防守队员起跳，迅速把球拉回，此时防守队员双手一定处于下压状态，在你落地前，迅速把球挑进篮筐。