不热身会影响百米成绩吗

不热身指定会影响百米成绩。

众所周知，百米比赛是各大型田径运动会非常重要的比赛项目，以精彩刺激吸引观众的目光，可以说百米冠军是王冠上的明珠。

在百米比赛前，热身是必不可少的，通过热身可以充分调动身体热度，伸展韧带，放松肌肉，活动四肢关节，使全身都能通过热身得到充分调动起来，为参加百米比赛取得佳绩，打下良好基础。

如果不热身直接比赛，最可能导致拉伤，尤其是腿部肌肉及关节得不到热身调动，非常容易拉伤肌肉群，导致退出比赛，完成不了比赛任务。

不热身会影响百米成绩，同时也容易受伤。

百米热身，需要让你的全身肌肉兴奋起来，先做慢跑，然后拉韧带，多方位把韧带拉开，而不是只拉大肌肉群，这会影响你百米的成绩，然后就是做起跑预热，在起跑线做起跑动作，大概5到6次的准备，会让你的小腿有紧张的反映，热身的效果对成绩的影响很大。