把鸡胸肉切成片，然后用牙签扎点多扎一点洞，放入生抽蚝油，放一点辣椒面放点盐，再放一点白糖然后把抹鸡胸肉按摩好。
然后保鲜膜盖住焖20分钟以后。
平底锅放入油。
然后把鸡胸肉放到里面，腾到两面金黄。好吃了。
