怀疑自己疯了怎么办

去听听自己喜欢的音乐。因为这样可以舒缓自己的情绪，它又可以陶冶自己的身心，多听自己喜欢的音乐，可以让心情平复，精神上得到很好的陶冶，慢慢的就会觉得自己精神状况好多了。只要自己的心情好了精神状态自然不会太差，拥有良好的情绪去生活就不会觉得自己疯了。