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吴式野马分鬃分解动作

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吴式野马分鬃分解动作

吴式太极拳左右野马分鬃分解动作如下:

1、上步合掌,左脚尖落地踏实,左腿屈膝,重心前移右脚向右前方上步,脚跟着地同时,右手变掌下落至左膝外上侧,手心向外,指尖向下左臂屈肘,左手变掌收至右肩前,手心向外,指尖向上眼看右前方。

2、弓步靠分(右)右脚尖落地踏实,两腿屈膝,上体左转经马步重心右移成右弓步同时,左手向左前方下落右手向右前方上举使两手至胸前时上下相合,手心相对随即,两手分别向上下、左右相分 ,左手至左胯前,手心向下,指尖向左前方右手举至右前上方,与头同高,手心斜向上眼看左手。

3、上步合掌,左脚向前上步,脚跟着地上体右转(胸略偏西北)左手向右收至右膝外上侧,手心向外右手屈肘向左收至左肩前,手心向外,指尖向上眼看左前方。

4、弓步靠分(左)左脚尖落地踏实,两腿屈膝,重心左移,经马步成左弓步同时两手在胸前上下相合,再分别向上下、左右相分,右手至右胯旁,手心向下,指尖向右前方左手举至左前上方,手心斜向上眼看右手。

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