一天不运动会怎么样

一天不运动会轻松一整天。如果每天都运动的人一天不动可能会觉得自己不自律了，浑身不舒服。会有负罪感。这个真的没有必要，身体也要休息的，不是你累不累有没有精神，这个不是判断你休息的标准，如果身体感觉累了才休息，就已经晚了。适当的休息调整会让后面的运动更轻松自如。不要有负罪感，一个礼拜至少休息一天。

一个人一天不运动的话，应该身体上也没有什么明显的变化，对于人来说，每天我们轻微的走路或者是干点家务，这都属于运动的一种方式，所以说正常的情况下，人一天不运动也没有什么大的妨碍，但如果是天天运动的人，突然间一天不运动的话，就会觉得身上的肌肉有点不够放松。